Der Mann, auf den trinken aufhören Alkohol auf eigene

Liebe Leserinnen und Leser, heute sprechen wir darüber, wie um Alkohol trinken zu beenden Mann. Bisher ist dieses Thema sehr relevant. Sie werden bekannt sein, die meisten populären Arten des Umgangs mit Abhängigkeit von Alkohol, dass die Methoden der traditionellen Medizin.

Die negativen Auswirkungen von Alkohol

wie man mit dem trinken aufhören Mann
  1. Der Verlust von Bestrebungen zur Entwicklung.
  2. Missbrauch von Alkohol führt zur Zerstörung von Ehen.
  3. Verlust von Beziehungen mit Freunden, Familie und Kollegen.
  4. Eine wesentliche Verschlechterung in Erscheinung. Der Mann sieht viel älter als Sie wirklich sind. Es ist ein innerer Zerfall, es ist Dehydrierung, Verschlechterung der Haut.
  5. Es wurde eine Verletzung der emotionalen Zustand.
  6. Wenn es eine lange binge, es ist ein zittern in den Gliedmaßen, Krämpfe, Migräne, Halluzinationen, Stimmungsschwankungen.
  7. Der Missbrauch von Alkohol hat ernsthafte gesundheitliche Probleme, die drastische Auswirkungen auf die Leber, Niere, erscheint Hypertonie, kardiale Arrhythmie Auftritt, kann die Entwicklung Impotenz. Das führt auch zu Störungen der reproduktionsfähigkeit führen.

Mögliche Wege des Umgangs

Wenn Du daran interessiert bist, wie trinken aufhören, Mann, dann müssen Sie bestimmte Richtlinien befolgen. Welche Möglichkeit zu wählen ist, ist individuell, unter Berücksichtigung der Eigenschaften einer bestimmten Person, und der Grad der Abhängigkeit von Alkohol.

Evaluation der Wirkung von Alkohol

  1. Lernen Sie die Fakten darüber, wie Alkohol wirkt sich auf den menschlichen Körper.
  2. Denken Sie, wenn Sie wollten, um loszuwerden, schwere Symptome von einem Kater?
  3. Entscheiden Sie, wie viel es will wieder Alkohol.

Mentale Vorbereitung

  1. Haben Sie etwas Geduld und Willenskraft. Der Prozess kann sehr lange, aber Sie haben zu erinnern, Ihre Ziele und Sie zu erreichen.
  2. Sie können gehen Sie auf die Konsultation zum Psychologen zu erfahren, was die Folgen sein könnte für Ihren Körper nach der Ablehnung von Alkohol.
  3. Werden Sie sicher, dass Sie, umgeben Sie sich mit Unterstützung der Angehörigen. Es ist wichtig, das Programm selbst kann von schlechten Gewohnheiten loszuwerden.
  4. Versuchen Sie nicht, allein zu sein.
  5. Vermeiden Sie Situationen, die kann dazu ermuntern, die Einführung von Alkohol.

Diese Optionen sind auch geeignet für Frauen, die wünschen, mit dem trinken aufzuhören.

Strategie

Sie müssen sich strikt an einen strengen plan.

  1. In Erster Linie ist es wichtig, reduzieren Sie die Anzahl der Getränke Alkohol pro Tag.
  2. Jedes mal, wenn Sie anfangen zu trinken, denken Sie, wie fühlen Sie sich auf einen Kater.
  3. Nach Verringerung der täglichen Dosis, gehen, Alkohol zu trinken durch den Tag. Sie können machen Sie sich ein bestimmtes Datum für den Beginn, die Sie planen, zu einem Abstinenzler.
  4. Glaube nicht, schlagen gleichzeitig, es ist besser, lassen Sie den Prozess wird schrittweise erfolgen und wird drei Monate dauern, aber es wird einfacher sein, um zu heilen.
  5. Wenn Sie finden es schwierig, sich selbst zu kontrollieren jedes mal, wenn Sie wollen, um zu trinken, eine pizza bestellen oder etwas kaufen lecker.
  6. Um es einfacher zu machen und schneller in der Reinigung der Giftstoffe, die sich angesammelt haben im Körper, verbrauchen so viel Wasser wie möglich, am besten drei Liter, nicht weniger.
  7. Malen Sie Ihren Tag um Stunden, so dass Sie den Zeitplan, so dass der Zeitaufwand, um Alkohol zu machen.

Suche alternativen

der Kampf gegen den Alkoholismus
  1. Wenn Sie trinken ein Bier nach einem Arbeitstag, ändern Sie den Prozess auf einen anderen Abend-ritual, wie ins Kino zu gehen, zu besuchen, ein Computerspiel, einen Film mit Ihrem Liebsten.
  2. Wenn Ihre wichtigsten sucht ist der Wodka, ersetzen Sie es mit dem trinken schmackhafter. Sie können beginnen, um die Verwendung von nicht-alkoholischen cocktails, die Sie daran erinnern wird den Geschmack von Alkohol. Allmählich gehen, Bier ohne Alkohol, und dann auf die Früchte, Getränke und Säfte.
  3. Ist Alkohol selbst beibringen frischen Kaffee oder Kakao mit Milch. Diese Getränke helfen wird, zu reduzieren Heißhunger.
  4. Um es einfacher zu kämpfen, der Wunsch, ein Bier zu trinken, ändern Sie die üblichen Softdrinks. Aber nicht zu oft, es zu benutzen.
  5. Wenn das trinken wurde zu einer Gewohnheit, die wollen nur etwas zu werfen, in den Mund, besser, kaufen die kandierten Früchte, Nüsse oder getrocknete Früchte, Apfel, Banane. Diese Produkte helfen, Sie zu überwinden wünschen.

Gedanken über die Zukunft

  1. Glauben Sie, dass alles, was zum besseren ändern, wenn Sie aufhören zu trinken Getränke mit Alkohol. Hohe Ziele gesetzt, zum Beispiel, um auf eine lange Reise gehen oder kaufen ein cooles Auto. Lassen Sie sich diese Wünsche, die Sie motiviert.
  2. Wenn Sie keine Zeit hatte, ein Vater zu sein, ist es Zeit zu denken über die Tatsache, dass Alkohol verringert die Potenz und führt oft zu Unfruchtbarkeit.
  3. Denken Sie daran, dass Alkohol, wenn Sie noch nicht ruiniert Ihre Ehe, es zu tun. Wenn Sie wirklich lieben Ihre Frau, wollen nicht, Sie zu verlieren, es ist ein ernstes Motiv, aufzuhören zu trinken.
  4. Denken Sie über Ihre Karriere. Vergessen Sie nicht, ein Mann muss seine Familie zusammenzuhalten, um Sie finanziell unterstützen.

Wir verwenden tricks

  1. Ein Fitness-Studio beitreten, tun Sie etwas martial arts, laufen, trainieren, sich selbst zu einer aktiven Lebensweise.
  2. Entscheiden Sie, auf ein hobby. Finden Sie heraus, was wirklich wichtig für Sie ist, als daran interessiert. Alle freie Zeit zu widmen, um diese Fall.
  3. Wenn Sie eine verantwortliche person genug, ein Treiber. Sitzen hinter dem lenkrad, die Sie benötigen, um vollständig zu eliminieren Alkohol aus deinem Leben.

Professionelle Hilfe

  1. Nicht von verwandten zu verstecken das problem. Ihre Unterstützung ist von unschätzbarem Wert im Kampf gegen diese sucht.
  2. Sie können sich in AA. Die Nähe mit Menschen, die solche Probleme haben, wird es leichter sein, Sie zu überwinden sucht.
  3. Wenn zu Hause nicht mit dem problem fertig zu werden, ist es besser, nicht zu warten, und einen Spezialisten konsultieren. Der Arzt, um zu bestimmen, die Auswahl der richtigen Behandlung.

Methoden der Volksmedizin

Es ist auch möglich, Rückgriff auf traditionelle Methoden, während der Bekämpfung der sucht.

  1. Wodka gegossen in ein Glas Kürbis-Samen. Lassen Sie an steilen für zwei Wochen. Die daraus resultierende infusion trinken ist notwendig. Erleben übelkeit, möglich Erbrechen, Durchfall. Der Wunsch, Alkohol zu trinken, sollte verschwinden.
  2. Birke Brennholz mit Zucker bestreuen und setzen Sie auf das Feuer, dann das Feuer löschen, das inhalieren von Rauch. Unmittelbar nach dieser, sollten Sie versuchen, Wodka zu trinken, werden Sie beginnen sich zu drehen.
  3. Tasse kochendes Wasser Gießen Sie einen Teelöffel Weißdorn. Ziehen lassen für ein paar Stunden. Die daraus resultierende infusion trinken ist notwendig 30 g drei Male im Tag.
  4. Goss eine Tasse Hafer in einer Pfanne, Gießen Sie das Wasser. Kochen für sieben Minuten, dann filtriert. Die daraus resultierende Brühe zu trinken eine halbe Tasse bis zu fünf mal am Tag.

Tipps

  1. Es ist wichtig, dass das Haus eine person, die aufhören will, zu trinken, es gab keine alle alkoholischen und nicht-alkoholischen Getränken. Lass es sein, Kaffee, Tee, Saft, alles aber Alkohol.
  2. Sie müssen vermeiden, trinken Unternehmen. Es ist wichtig, nur aktive Kämpfer mit Alkohol.
  3. Alle freie Zeit, sollte ein Mann verbringen, mit Ihrem Lieblings-Zeitvertreib oder in der Turnhalle.
  4. Es ist wichtig, dass eine person, die Wett-trinken, hatte eine Flasche Mineralwasser mit hohem Natriumgehalt.
  5. Es ist wichtig, dass Trinker, kam zu der Ansicht, dass die Lust erhalten werden kann, also nicht nur mit Alkohol und aufgehört, zu Orten, wo Alkohol trinken, wie auch die Läden, wo es verkauft wird.
aufhören zu trinken

Jetzt wissen Sie, wie kann Mann aufhören zu trinken auf eigene Faust. Am wichtigsten ist, denken Sie daran, dass der Wunsch zu sein, absichtlich, und nicht gezwungen. Die Menschen selbst müssen erkennen, wie stark degradiert und der Start selbst. Es ist wichtig zu verstehen, dass alles hängt von Willenskraft. Sie müssen ein Ziel aufzugeben, Alkohol, wählen Sie ein starkes Motiv, sich zu bewegen, um die vollständige Heilung von der Alkoholsucht.

30.12.2018