50 Coole Tipps - Wie um Alkohol trinken zu stoppen, für immer!

Es ist nicht nur ein Artikel, und eine Schritt für Schritt Anleitung, Wie um Alkohol trinken zu beenden, für immer. Unterricht besteht aus 50 Coole Tipps unterteilt in 10 konzeptionelle Blöcke.

Auch die Verwendung von nur einer Beratung können drastisch helfen, Sie zu beenden, Alkohol zu trinken.

Methode, über die ich Ihnen in diesem Artikel einmal geholfen, mir und tausenden anderen um Alkohol trinken zu beenden, für immer.

Der Erfolg dieser Methode, Wie zu stoppen Alkohol trinken, liegt bei 65%. Zur gleichen Zeit, die Wirksamkeit anderer Methoden sind kaum 5% der Menschen, die erreicht haben, stabile Nüchternheit.

helfen, mit dem trinken aufzuhören Möglichkeiten

Tipps, wie zu stoppen Alkohol trinken auf ewig

Holen zu wissen, die Symptome der Raucherentwöhnung — der Hauptgrund verhindern, um Alkohol trinken zu beenden.

Bevor Sie aufhören, Alkohol zu trinken, Sie müssen Folgendes wissen.

Laut Studien (nach der Methode der CENAPS) festgestellt, dass:

  • Die person, die Wett-trinken nach einiger Zeit beginnt, um die Erfahrung einer psychischen Störung.
  • Er erlebt Symptome, auch wenn Sie nüchtern bleiben.

Beispiele von psychischen Erkrankungen in der Nüchternheit:

  • Einen starken Rückgang in der Stimmung;
  • Eine wachsende Besorgnis;
  • Reizbarkeit;
  • Erhöhter Angst;
  • Spannung;
  • Und andere Symptome.

Sie sind aufgerufen, Post abstinent Syndrom oder Entzugserscheinungen.

In kurz, Entzugserscheinungen ist der Hauptgrund, warum es so schwer ist zu beenden, Alkohol zu trinken.

Nachdem Sie aufhören zu trinken Alkohol, müssen Sie gehen durch Entzugserscheinungen. Nur dann können wir reden über stabile Nüchternheit.

Holen Sie sich vertraut mit dem Prozess der Aufteilung.

Zu wissen, wie zu stoppen Alkohol trinken, müssen Sie sich vorstellen, was eine solche Aufteilung.

Diese Methode basiert auf der Prävention des Scheiterns.Prävention ist die Fähigkeit zu erkennen Fehler, bevor es passiert. Auch, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken, das Risiko des Scheiterns bleibt hoch. Entzugserscheinungen überholen können Sie jederzeit (unangemessene Angstzustände, Angst, unerklärliche Angst).

Sehr oft sind die Entzugserscheinungen, die auftreten, auf dem hintergrund von stress und Anspannung.Unter stress postabstinentne-Syndrom erhöht das Risiko des Scheiterns erhöht. Sie trinken zu entlasten, inneren Schmerz. und, sehen keinen anderen Weg. Allerdings gibt es eine Lösung.

Agnoscere die ersten Anzeichen des Scheiterns.

Um zu vermeiden, Versuchung, Sie müssen in der Lage sein, zu erkennen, die ersten Anzeichen des Scheiterns und nicht zu erliegen Provokation. Ist in der Lage, zu erkennen, die ersten Anzeichen des Scheiterns, können Sie zum Beispiel mit einem Tagebuch von sucht ist eine effektive Methode, um Alkohol trinken zu stoppen mühelos.

Verriegelung Gedanken schreiben, die Sie nicht occurrit, um die tricks der psyche, was hilft, Sie bleiben nüchtern.

Verzichten, andere Süchte.

Die folgende Ratschläge, wie um Alkohol trinken zu beenden ist minimiert, so viel wie möglich in meinem Leben anderen Abhängigkeiten.

Wie zum Beispiel:

  • Rauchen,
  • Masturbation,
  • übermäßiges Essen,
  • Spielsucht
  • zwanghaftes Verhalten.
helfen, aufzuhören zu trinken
Die perfekte option, um Alkohol trinken zu beenden für immer völlig aufzugeben, alle Abhängigkeiten auf einmal.

Wenn Sie halten eine form von Suchtverhalten, das Ihr Risiko für einen Rückfall haben und wieder anfangen zu trinken, ist stark erhöht. Dann trinken aufhören, Alkohol zu einer schwierigen Aufgabe.

Richtig und regelmäßig Essen.

  • Hunger ist eine unnötige stress-Faktor;
  • Immer gefüttert werden;
  • Meidet fast-food;
  • Geben Sie in das Leben der richtigen Mahlzeiten;
  • Snack zwischen den Mahlzeiten;

Steigerung der körperlichen Aktivität

  • Oft Reisen, laufen;
  • Die übungen, die zu Hause sind;
  • Melden Sie sich im pool;

Aber! Übertreiben Sie es nicht. Befolgen Sie die norm. Moderate Belastung genug wäre.

Holen Sie sich viel Ruhe.

Während des Zeitraums der Entzug von Alkohol benötigen Sie mehr Energie, als der Körper ist umgebaut auf eine "nüchterne Schienen".

Also nicht verpassen 10-15 Minuten Ruhe während des Tages.

Glauben Sie nicht, das Gehirn und die Sinne

Das größte Hindernis um Alkohol trinken zu stoppen, dauerhaft ist wie folgt:

  • Denken Sie daran, das Gehirn und die Gefühle beim Entzug von Alkohol sind nicht Ihre Verbündeten.
  • Sie werden oft täuschen Sie, warf verschiedene tricks, um Sie betrunken. Ihr Zweck ist, um Sie zurück in die sucht.
  • Sie mittite irrationale Gefühle: Angst, Sorge, Furcht.
  • Das denken ist zu werfen, der viele unbekannte Gründe: warum Sie so dringend brauchen einen drink. Gründe, Sie scheinen genau die Wahrheit, sondern sind ein trick der sucht.
  • Entlarven Sie die tricks der Gefühle und Gedanken, nicht erliegen Provokation. Der Feind ist in dir.
  • Wenn Sie gehen durch eine Zeit des Entzugs, das Nervensystem erholen und die Kontrolle der Gefühle und Gedanken wieder auf Sie zurück kommen.

Gehen Sie durch einen Zeitraum von Auszahlung

Die meisten Menschen können nicht aufhören zu trinken Alkohol, weil Sie können nicht erfolgreich abgeschlossen werden, die Periode der Entwöhnung.

Die Zeit der Entwöhnung ist die Zeit, wenn eine Besondere Leistung handeln Entzugserscheinungen. Sie mögen denken, dass solche negativen Gefühle immer sein wird, und Sie sich entscheiden, in den Einsatz zurückzukehren. Dann cassamus Zähler Nüchternheit, und alle Bemühungen vergeblich. Geduld und Kraft, um durch diese Zeit des Rücktritts

Arbeiten Sie auf Ihre Nüchternheit

Trinken aufhören, Alkohol ist nicht genug, arbeiten müssen, um auf meine Nüchternheit jeden Tag.

Aber die mehr aufschlussreiche Beratung, die nicht nur auf, wie um Alkohol trinken zu beenden, und, zu lernen, um komfortabel Leben in Nüchternheit:

  • Einfach aufhören Alkohol zu trinken ist nicht genug;
  • Arbeiten müssen, um täglich an sich zu arbeiten;
  • Befreien Sie sich von alten schlechten Gewohnheiten;
  • Ganz radikal Ihren lebensstil ändern;
  • Ändern Sie Ihre Haltung mit anderen Menschen ;
  • Lernen, Probleme zu lösen, die entstehen, auf dem Weg zur Nüchternheit;
  • Beachten Sie die Harmonie in allen Bereichen des Lebens.
  • Lernen stress-management;

Um Alkohol trinken zu stoppen, Folgen Sie einfach diesen einfachen Tipps. Und der wichtigste Ratschlag ist: lernen zu erkennen, Zusammenbruch. Wenn Sie nicht erkennen, den beginnenden Zusammenbruch – das ist, was macht Sie Alkohol trinken.Je mehr Tipps, die Sie anwenden, von dieser Instruktion, desto schneller können Sie aufhören, Alkohol zu trinken und erreichen Nüchternheit ist Recht komfortabel.

Ihre Nüchternheit wird ein solides Fundament für die weitere Errungenschaften und Erfolge: Glück, Erfolg, Geld, Liebe und andere Attribute für ein glückliches Leben.

21.08.2018