7 besten Möglichkeiten, um aufhören zu trinken

In diesem Artikel werde ich Ihre Aufmerksamkeit zu präsentieren, alle mir bekannten Methoden, mit dem trinken aufzuhören. Sprechen Sie über die vor-und Nachteile jeder Methode. Am Ende der Artikel werde ich Ihnen sagen, wie, dass hat mir geholfen, um Alkohol trinken zu beenden, für immer. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Artikels ich habe nüchtern für über 4 Jahre. Ich kam sofort diese Weise, aufzuhören zu trinken, und versucht, viele andere Möglichkeiten, die in diesem Artikel erläutern.

Gewisser Weise geholfen, aber nicht lange. Der andere war kompliziert und verwirrend.

Wir betrachten alle Möglichkeiten, um aufhören zu trinken, vielleicht ein paar Weise, die besser geeignet für Sie. Außerdem wirst du keine Zeit mit ineffizienten Weg, um aufhören zu trinken, und verwenden das beste.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, Nein. 1. Willenskraft

Gewohnheit

Der erste Weg, um mit dem trinken aufzuhören mit Willenskraft. Diese Methode ist geeignet für Menschen, die:

  1. Es gibt eine starke Abhängigkeit von Alkohol. (wie um festzustellen, ob eine Abhängigkeit finden Sie unter Alkoholabhängigkeit. Methode, Definitionen). Wenn Sie sicher sind, dass Sie keine starke Abhängigkeiten, den Weg zu nüchtern, basierend auf will power, Sie kann kommen.
  2. Zuerst müssen Sie finden die richtige motivation, aufzuhören zu trinken. So finden Sie in diesem Artikel zu Lesen. Nicht passen sich jeder motivation. Ihre motivation muss stark genug sein.
  3. Sobald Sie eine starke motivation, Sie beginnen zu verzichten und Alkohol.
  4. Dann warten, für einen bestimmten Zeitraum zu entziehen. Er dauert in der Regel Menschen, die im Falle der schwachen Abhängigkeit von 30 auf 60 Tage.
  5. Und weiterzumachen, als ob nichts geschehen wäre, aber nüchtern.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören passen Sie nur auf, wenn die folgenden drei Bedingungen:

  • Sie haben eine sehr schwache oder keine Abhängigkeit von Alkohol,
  • Sie haben große Willenskraft,
  • Sie sind der richtige Weg des Lebens.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören No. 2 zu Ersetzen die Gewohnheit.

Ein weiterer Weg, um aufhören zu trinken ist ein Weg, Gewohnheiten zu ändern.

Diese Methode ist, dass Sie brauchen, um zu finden, eine Gewohnheit, die als Ersatz für den Alkohol. Es kann zum Beispiel sein, ein neues hobby.

Wenn Sie haben keine Hobbys, ich schlage vor, Lesen Sie meinen Artikel Wie findet man ein hobby.

Methode ist, Sie finden eine andere neue Gewohnheit basiert auf den rationalen Fall.

Zum Beispiel, Ihre neue Gewohnheit werden könnte:

  • Bloggen,
  • Artikel schreiben
  • Sport,
  • Studie zu einem neuen Thema,
  • führen der business-Projekt
  • um etwas mit Ihren Händen tun,
  • Freie Zeit, die Sie tun, Ihr neues hobby.

Eine neue Gewohnheit, die in der form von hobby kann Ihnen helfen:

  • nicht zu denken, die Verwendung von Alkohol,
  • zu besetzen Ihre freie Zeit
  • um stress abzubauen,
  • ablenken von negativen Gefühlen, die Sie begleiten die erste Zeit nach der Verweigerung von Alkohol.

Sie ignorieren negative Gefühle und auf Ihr Projekt konzentrieren.

Allerdings müssen Sie ein hobby zu tun, in Maßen.

Eingriff in ein hobby, das sollten wir nicht vergessen, andere Bereiche, wie die Aufgaben zu Hause, Arbeit und Freizeit.

Wie halten Sie die Harmonie in allen Bereichen des Lebens, schrieb ich in dem Artikel über Bereiche des Lebens.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören durch ersetzen von Gewohnheiten ist geeignet für Menschen, die schon lange abgestanden, ein Projekt, oder diejenigen, die schon lange realisieren wollte, mich in ein neues Feld. Für Sie ist dies eine gute Gelegenheit, nicht nur aufhören zu trinken, aber auch zu erkennen, Ihre Talente in das neue Unternehmen.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, Nein. 3. Halten Sie ein Tagebuch

Tagebuch

Der Dritte Weg, mit dem trinken aufzuhören, mit Hilfe des Tagebuchs sucht. Diese Methode basiert solch eine populäre Methode als eine Methode Shichko.

Erstellung von speziellen Word-Datei oder Holen Sie sich ein Tagebuch.

Sie schreiben ein Tagebuch.

Das wesentliche der Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, indem Sie mit einem Tagebuch zu notieren Sie Ihre Gefühle, um Emotionen auszudrücken, zu suchen sinnvolle Lösungen für die Probleme.

Die Merkmale der Methode sind wie folgt:

Bringen Sie alle Gedanken zu einer bewussten Ebene durch ein Tagebuch. So haben Sie:

  • Sinkt die gesamte Spannung, die dazu führt, alkoholische Zusammenbruch
  • Sie machen einen Aktionsplan, die Ihnen helfen, nüchtern bleiben.
  • Reduzieren Sie stress durch die Anerkennung der Falschheit der test der Sinne.

Einfach ausgedrückt, wenn Sie argumentieren verbal in meinem Kopf, es ist sehr schwierig zu machen das Recht Abschluss. Gedanken ständig springen, was den stress erhöht und die Spannung. Diese führen Sie schließlich zum Ausfall.

Wenn Sie dachte, dachte, konsequent das schreiben in ein Tagebuch, dann ruhig kommen, um eine rationale Schlussfolgerung und entscheiden, nicht zu trinken.

Dies ist ein effektiver Weg, um mit dem trinken aufhören. Zum Teil habe ich es auch, wenn ich aufhören zu trinken vor 4 Jahren. So in diesem Artikel das Tagebuch basiert auf den Anweisungen.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, №4 Methode zum ändern von überzeugungen

Methode zum ändern von überzeugungen ist eine sehr beliebte Methode, um Alkohol trinken zu stoppen.

Es ist, dass Sie ändern Sie Ihre mentale Einstellung auf das Gegenteil. Wenn Sie dies sehen, in der Alkohol eine Reihe von Vorteilen, die mit der Methode der überzeugungen, die Sie zerstören alle der false Forderungen, dass:

  • Alkohol ist nützlich
  • es hilft Ihnen zu entspannen
  • Alkohol lindert stress,
  • Alkohol hilft Probleme zu lösen

Und beginnen, mehr Aufmerksamkeit auf die wahren Tatsachen, zum Beispiel, dass Alkohol:

  1. Nicht gerade nichts, aber es beeinträchtigt Ihr Leben
  2. Deprimierend psychische system
  3. Die Zerstörung der sozialen Fähigkeiten, wodurch Sie zu isolieren.

Auch eine Methode, sich befreien von falschen überzeugungen verwendet, die in einem bekannten, Einfachen Weg, mit dem trinken aufzuhören Allen Carr.

Aber ich denke, dass eine Veränderung des Glaubens ist nicht genug. Wenn die Abhängigkeit nicht so stark ist, ist die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören genug wirksam. Darüber hinaus, diese Methode ist gewebt in viele Möglichkeiten, um aufhören zu trinken.

Also, die Methode zu ändern überzeugungen ist wie folgt:

  1. Werden Sie sich bewusst von falschen überzeugungen über Alkohol,
  2. Um loszuwerden, die falsche Vorteile von Alkohol
  3. Erkennen Sie die wahre Wirkung von Alkohol auf das Leben
  4. Zu erkennen, das wahre Gesicht von Alkohol.
  5. Zu denken lernen von Alkohol als rein negativer Faktor des Lebens.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, No. 5-Abstinenz an einem Tag

Die Art und Weise, um mit dem trinken aufhören mit Abstinenz für 1 Tag ist, dass Sie im Grunde genommen gar nicht aufhören zu trinken, für immer. Versuchen Sie heute nicht, Alkohol zu trinken. Das heißt, jeden Tag lernen zu unterlassen, die nur Gläser oder Gläser Bier an diesem Tag.

Es kommt ein Tag – und Ihr Ziel ist es, aufzuhören zu trinken für das Leben , nicht zu trinken heute Abend, was auch immer passiert ist. Weil 1 Tag, werden Sie in der Lage zu widerstehen , ist es nicht?

Wenn der nächste Tag kommt, ist Ihr Ziel, den Tag zu überleben.

Das heißt, Sie planen nicht für die Zukunft, dass Sie nicht trinken alle Leben, stress zu reduzieren. Und wenn es Ihr Ziel ist, nicht zu trinken, nur an diesem Tag, wird die Aufgabe ganz real.

Und so, und dass man, Tag für Tag, Sie haben rekrutiert, die eine ausreichende Zeit der Nüchternheit.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, No. 6, Kodierung

Ich muss sagen, dass ich glaube nicht, dass in der Codierung. Und nicht der Ansicht, diese Methode, um aufhören zu trinken effektiv.

Die Codierung kann als eine vorübergehende Methode, mit dem trinken aufzuhören.

Es ist nur Verzögerungstaktik der Fehler für eine Weile. Das gleiche wie eine Zeitbombe.

Darüber hinaus sprechen der komfortable Nüchternheit ist in diesem Fall nicht notwendig.

Wenn die person:

  • Wusste nicht, seine Abhängigkeit,
  • Arbeitete auf einer tiefen Ebene Verständnis für Ihre sucht,
  • Gerade beschlossen zu gehen, der einfache Weg, behalten alle Ihre früheren überzeugungen,

In diesem Fall, früher oder später wird er eine Panne habe. Vielleicht sogar am selben Tag, wenn die Codierung nicht mehr zu bedienen. Sie müssen die Arbeit für einen anderen Fronten.

Ich bin nur warnen Sie, dass die Codierung ist in der Abwesenheit von einer situation. Aber ist einfach eine Gnadenfrist. Wenn der Fehlerzähler wird zurückgesetzt Abstinenz und sofort kehrt die person zu dem Punkt, von dem aus er gestartet wurde.

In der gleichen Weise, wie ich es als "magischen" Tees, Pillen, Tinkturen, Mixturen, Zauber, Zauberer.

Ich empfehle, zu bleiben Weg von diese Methoden, mit dem trinken aufzuhören entfernt. Schauen Sie nicht für eine Magische Lösung für ein ernstes problem, wie Alkoholsucht.

Wenn Sie weiterhin glauben, auf diese Weise zu beenden trinken, leider haben Sie nichts zu tun auf dieser Webseite.

Finden Sie genug einfache Weg, mit dem trinken aufzuhören, aber zu "nehmen Sie eine Pille", "Nähen", "codiert" ist nicht die Lösung.

Auch ich werde nicht über diese Möglichkeiten, um aufhören zu trinken:

  • nicht zu trinken, auf einem Wagen,
  • nur aufhören zu trinken und alle
  • Sport zu treiben statt zu trinken.

All das Spielzeug für die Kinder und nichts zu tun, mit dem trinken aufzuhören, für immer, haben Sie nicht.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, No. 7 eine Methode für die Prävention des Scheiterns

Pannen

Wie versprochen, am Ende der Artikel werde ich diskutieren der beste Weg, um aufhören zu trinken, das hat geholfen, um mich nüchtern. Warum ich es am Ende des Artikels? Denn er umfasst alle oben genannten Methoden (mit Ausnahme von Methode 6).

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, No. 7 auf der Grundlage der sogenannten Methode der Prävention von Ausfällen.

Habe ich nicht erfunden, diese Methode. Es ist ziemlich bekannt (meist im Ausland). Denn unser Land weist einen Rückstand von 20 Jahren und die anderen entwickelten Länder. Und der Kampf mit Alkoholabhängigkeit ist keine Ausnahme.

Was ist die Methode, um aufhören zu trinken, basierend auf die Prävention des Scheiterns?

Trinken aufhören, Sie müssen verstehen, dass Alkohol beschädigt hat uns körperlich, geistig und sozial.

Und Sie brauchen, um allmählich mit allen diesen Folgen.

Die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, basierend auf, was Sie brauchen, um zu erkennen, staatsversagen, die in Nüchternheit.

Auch wenn Sie nüchtern bleiben, können Sie einen Punkt erreichen, wo es gebrochen werden kann.

Und das Hauptziel der Methode, um aufhören zu trinken ist zu erkennen, die ersten Anzeichen von Versagen und es zu stoppen.

Das zentrale Konzept dieser Methode aufhören zu trinken ist ein Begriff, der Entzugserscheinungen.

Dies ist der unangemessene Gefühle der Angst, der Sorge, die Euch bedrängen, wenn Sie lange Zeit nicht zu trinken. Sie müssen erkennen und unterscheiden von echten Gefühlen.

Was für ein Weg, um mit dem trinken aufhören zu wählen?

Zusammenfassend können wir sagen, verwendet die Weise, die Sie fühlen, Vertrauen. Wenn Sie das Gefühl, dass die Art und Weise, mit dem trinken aufzuhören, kann dabei helfen, verwenden Sie es.

Es war 7 Möglichkeiten, um mit dem trinken aufhören.

Wählen Sie die Methode, die Sie mögen. Was ist das richtige für Sie.

Denken Sie daran, dass jeder Weg, um mit dem trinken aufzuhören erfordert von Ihnen:

  • Die tägliche Arbeit auf seine Nüchternheit
  • Zu warten, einen Zeitraum von Entzug von Alkohol
  • Bildung einer neuen nüchternen lebensstil.

Die Zeitverzögerung

Sogar, wenn Sie aufhören zu trinken sofort schätzen die Vorteile der Nüchternheit wird schwierig sein. Da gibt es eine Verzögerung in der Zeit zwischen, wenn Sie aufhören zu trinken und Wann kommen stabil.

Das heißt, die ersten 6-12 Monaten werden Sie spüren, dass Ihr Zustand ist instabil.

Dies ist die wichtigste Barriere für die meisten Menschen, mit dem trinken aufzuhören für immer.

Sie entscheiden, dass ein solcher Staat wird immer und immer wieder kommen, um zu Essen.

Jedoch, all die Menschen, die es geschafft, gehen durch eine Zeit des Rückzugs (ich schrieb darüber in dem Artikel, Wenn es um den Punkt der Nüchternheit) — Sie sagen, es ist schließlich "freigegeben", und Ihr status hat sich erheblich verbessert nach einiger Zeit.

Nach einem Zeitraum von Entzug, Nüchterner Mann fühlt sich immer so gut, wie der Süchtige fühlt sich nur kurze Momente des Alkoholkonsums.

Also, egal welche Methode, um mit dem trinken aufhören, die Sie verwenden, Ihr Bewusstsein und nüchternen Verstand wird Ihnen die Ergebnisse, die mit dem richtigen Ansatz.

Nüchtern sein!

14.08.2018