Wie zu stoppen Alkohol trinken komplett: arbeiten-Tipps

wie kein Alkohol zu trinken

Zum Glück nicht, vor allem in den Prozess des Lebens es war eine Frage darüber, wie zu stoppen Alkohol trinken? Das, was in den menschlichen Verstand, zadavshego mich diese Frage? Das kam der moment des Bewusstseins, das Bewusstsein, dass die Gewohnheit des "nehmen Sie 100 Gramm für eine Mahlzeit" oder "stress" hat sich eine erschreckende sucht, es ist toll, so ist nicht alles verloren, und die person, die wirklich will, um Alkohol trinken zu stoppen. , Wo zu beginnen, wie Sie zu schlagen Heißhunger, und was wird später passieren, wenn nicht zu stoppen, das aktuelle Gespräch.

Die Abhängigkeit der Fluggesellschaft Zerstörung

Die Statistiken des Alkoholkonsums in den post-sowjetischen Ländern uzhasayushcha: achtzehn Liter reinen Alkohol pro Kopf. Es ist nicht Wein + Wodka + Bier und reinem Alkohol als Bestandteil aller alkoholischen Getränke, das heißt, die Größe der absorbierten deutlich mehr. Acht von zehn Menschen, die regelmäßig trinken, und es ist nicht nur ein Merkmal der Russischen Mentalität und den Abbau der gesamten Bevölkerung. - Aussterben auf der Schwelle, die der natürlichen Selektion.

Es gibt ein paar Stereotypen Phrasen, die es rechtfertigen, sich selbst Alkoholiker:

  • Nur stress, zu entlasten, zu entspannen, besser zu schlafen.
  • In kleinen Dosen ist es sinnvoll, für Druck (Schiffe, Appetit).
  • Dies ist für Mut (Spaß Stimmungen).
  • Heute gibt es einen Grund.
  • Ich kenne meine Grenzen (die norm).
  • Ich selten.
  • Ich kann jederzeit aufhören.
  • Wie zu stoppen Alkohol trinken insgesamt? Ferien sollten Sie Feiern.

Alle Indikatoren haben bereits begonnen, die sucht, es ist Zeit, alarm zu schlagen. Eine kleine Dosis, bei jeder (vom Weinglas bis Liter), der Begriff "selten" ist auch sehr subjektiv, und das trinken von Mut oder, um sich zu entspannen? Es ist in der Regel Reine selbst-Täuschung. Keine Dosen nicht zu bekommen, um Spaß zu haben und spüren Sie den Geschmack des Lebens? Das ist die Haupt-Indikatoren, die bereits entwickelt Abhängigkeit.

Wie den ersten Schritt machen

Menschen, die noch beschlossen, mit dem trinken aufzuhören. Anerkennung des Problems ist der erste Schritt, um es zu lösen. Wie zu handeln beginnen? Warum?

Die erste ist eine Feste Zusage, am besten in Anwesenheit von Familie und Freunden. Sie können auch schreiben, ein Versprechen auf einem Stück Papier hängen an der prominentesten und oft vorgelesen.

Wie den ersten Schritt machen

Die zweite ist entschlossen, wegwerfen, alle alkoholischen Getränke werden im Haus gefunden. Zu trinken aufhören zu viel Alkohol, Sie müssen allmählich reduzieren die Menge, die konsumiert wird. Wenn Sie ein Haus haben, gespeichert, versorgt der Alkohol, wo ist die Garantie, dass Sie halten und nicht hvatanete extra?

Wie zu stoppen Alkohol trinken jeden Tag? Objektiv geben die Anzahl der alkoholischen Getränke, vypivaemyh pro Tag, und teilen diese Zahl in der Hälfte. Nach drei oder vier Tagen in zwei, und so weiter.

Als Nächstes müssen Sie mit dem trinken aufhören Alkohol am Wochenende. Wie zu stoppen, um darüber nachzudenken? Wie ich mich zurückhalten? Versuchen Sie zu analysieren: warum trinkst du? Was treibt Sie auf eine Bender? Aber sehr ehrlich mit sich selbst - der trick wird das problem nicht lösen, weil in den ersten Stadien der Alkoholabhängigkeit ist fast unsichtbar, und der menschliche Geist wird kommen mit vsevozmozhnejshie tricks, sich zu rechtfertigen.

Und am wichtigsten: vermeiden Sie Unternehmen, ziehen Sie nach unten, auch wenn es die alten "Freunde". Die Kraft, die auf das verlassen des abendlichen get-togethers und "intime Gespräche". Täglich mich fest, dass Alkohol ist eine ernste Droge, und wenn Sie brechen, wird es nutzlos sein-Süchtigen. Ist es das, was Sie für sich selbst wollen?

Die Kraft der motivation

Wie zu stoppen Alkohol trinken insgesamt? Finden bedeutende motivation unterstützen Sie in schwierigen Momenten. Einer der mächtigsten ist die Gesundheit. Mehrere Filme über die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, wählen Sie die Details videos, und überprüfen Sie regelmäßig, nehmen Sie sich ein paar Fotos von Körpern durch Alkohol beeinflußt und hängen an prominenter Stelle (der Kühlschrank ist vor allem die Kraft, weiter zu denken über die Qualität der Lebensmittel, die Häufig betroffen sind, durch den Konsum von alkoholischen Getränken). Auch ein paar Filme an oder Lesen Sie Geschichten über das, was passiert, wenn Sie aufhören zu trinken Alkohol: wahre Geschichten von Menschen, Fakten, anregend für das weitere Vorgehen.

Auch die Angabe des zwecks, für die Sie aufhören zu trinken: einen neuen job oder eine Gehaltserhöhung, einen geliebten Menschen oder Krankheit. Beschreiben Schritt für Schritt, was Sie benötigen, um die gewünschten fertig ist es. Sehr oft stellt sich heraus, dass alles viel einfacher als es scheint auf den ersten Blick.

Weiblichen Alkoholismus

Weiblichen Alkoholismus

Es ist eine Wahrnehmung, dass der weibliche Alkoholismus nicht behandelt wird. Warum und Woher dieses Klischee?

Die Tatsache, dass Frauen beginnen zu trinken aus psychologischen Gründen (im Gegensatz zu Männern, die oft nur für die Firma): Probleme bei der Arbeit, Mangel an Aufmerksamkeit von Ihrem Ehemann, die Probleme eines zutiefst persönlicher Natur. Nach dem trinken, Sie kurz ziehen Weg von stimuli, Sie haben abgestumpft, Sinne und kommt kurzfristig Erleichterung, gefolgt noch mehr Selbsthass, das ist eine weitere Dosis von Alkohol. Wie man mit dem trinken aufhören Frau in diesem Fall?

Zuerst müssen Sie verstehen, dass die Probleme nicht Weg, und wird nur wachsen wie ein Schneeball, der mit der Zeit zerstört alles Leben, und die Abhängigkeit von Alkohol wird nur verschärfen die situation, in der Prozess hinzufügen, um gesundheitliche Probleme. Die meisten Frauen betroffen sind das Gehirn, was zu direkten Abbau und als Frauen, und als eine person.

Angesichts der Psychosomatik der Alkoholabhängigkeit bei Frauen, lieben brauchen, um richtig Ansatz die Lösung des Problems, und in jedem Fall nicht zu streiten, zu beschuldigen oder bedrohen. Es ist wichtig zu verstehen, warum dies geschah und was weiter provoziert eine Frau, um Alkohol zu trinken. Wie Sie Ihr helfen?

Versuchen Sie, sanft zu sprechen und herauszufinden, die Grund der Unzufriedenheit mit dem Leben oder uns selbst, denn Häufig ist das die Wurzel allen übels. Wenn Fehler auftreten, ist es möglich zu beobachten, an welchen Punkten nimmt Sie wieder einen Schuss. Und, natürlich, Objektiv zu sein, können Sie erwägen, einige der Ansichten von verwandten oder engen Freunden.

Die Methode der "Zuckerbrot" für Frauen

Wie ist eine Frau, um Alkohol trinken zu stoppen, wenn Sie wissen, dass Frauen sucht ist drei mal stärker als die der Männer, und nach sieben Jahren der Trunkenheit kommt die extrem schwer zu überwinden Bühne? Hier sind ein paar Empfehlungen, wie dies zu verhindern ist:

  • Einen job zu finden (Freiwilligenarbeit oder zusätzliche arbeiten), die helfen sollte, mit Menschen oder Tieren, es wird Ihnen erlauben, von der unnötigen Glas.
  • Entdecken Sie eine Welt der Kreativität: melden Sie sich für Kurse an kviltingu, zeichnen, Filzen von Wolle oder treten Sie einem Chor.
  • Starten Sie das Lesen von Büchern über berühmte Menschen, wie Sie Dinge getan. Wie zu stoppen Alkohol trinken jeden Tag, es gibt viele Bücher, videos und Vorträge. Finden Sie Sie und in regelmäßigen Abständen inspirieren.
  • Kritisch prüfen, sich selbst im Spiegel, es smotiviruet zu gehen, um fitness, Tanz oder Pilates (in der Regel Frauen sind sehr selbstkritisch von Ihrem Aussehen und einen gesunden Körper, wie wir wissen, ein gesunder Geist). Viele Frauen, nachdem Sie aufgehört zu trinken Alkohol, Gewicht verloren, nur weil Sie fest engagiert in Ihrer transformation.
  • Gehen Sie zu yoga. Dieses kluge system des Wissens wird geöffnet, um Ihnen die wahren Ursachen von verlangen nach Alkohol. Wird somit "getötet und zwei Vögel": ein gesunder Körper und helfen, sich mit der Gesellschaft. Es wird neue, positive Menschen, die zu einer zusätzlichen Anreiz, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Yoga-Kurse beinhalten folgende ethische Verhalten: es ist wie ein Versprechen, uns nicht bestimmte Dinge tun, um zu erreichen das höchste Ziel des yoga - Samadhi.

Jeder Sieg (drei Tage ohne Alkohol, Woche, Monat) mark - geben Sie sich ein neues Kleid oder Schuhe zu gehen, um ein Spiel oder das Delphinarium. Der beste motivator ist, positive Emotionen beim erreichen der nächsten Folge. Bis die Pfähle! Zum Beispiel, "wenn ich nicht trinken für drei Monate, dann gehen Sie für drei Tage in den Bergen" oder etwas ähnliches. Tun immer ungewöhnliche Dinge, so dass der Prozess der Verzicht auf Alkohol alle die mehr über die faszinierenden, Interessantes Spiel.

Wie zu stoppen Alkohol trinken auf die Frau, die allein, wenn Sie niemanden hat, keine Möglichkeit zur Teilnahme an yoga oder das Fitness-Studio und zahlen für die Kurse, die Sie nicht (oder in Ihrem Bereich, die Sie einfach nicht)? Was tun, wenn das Leben scheint hoffnungslos Kreis, zamknuvshimsya auf dem Glas? Ein Tier adoptieren: streunende Katzen und Hunde gibt es überall, nehmen Sie eine zu Hause-und surround-Pflege. Haben Sie eine Liebe person, die immer warten für Sie zu Hause und zeigen Ihnen die beste und Favorit.

Es gibt eine alte Volksweisheit: "wenn Sie Wollen, um Ihr Leben besser - gehen jemanden finden, der noch schlimmer dran als du und ihm helfen."

Feuer mit Feuer - männliche version

Wie zu stoppen Alkohol trinken, Mann, wenn um den gleichen Versuchungen: ein Glas Bier nach der Arbeit mit Kollegen, eine Flasche mit Freunden am Freitag, den langen Neujahrsferien und Ausflüge zu den Gästen? Im Laufe der Zeit, alle soziale Aktivität kommt es auf der Suche nach einen anderen partner zu trinken, und irgendwann kommt die Erkenntnis, dass die Freude von Leben überhaupt. Es ist ein signal, dass es Zeit ist, mich zusammenzureißen und wieder auf den richtigen Pfad. Die Annahme der Wahrheit ist der erste Schritt, sich selbst zu ändern.

- Wenn Sie eine Familie mit Ihnen zu reden, jede Unterstützung ist wichtig und stimulierende Wirkung. Ein Fitness-Studio beitreten, anstatt zu sitzen an der bar für ein Glas mit einem imaginären Freund. Besser die Messlatte als Cup - Frauen werden es zu schätzen wissen.

- Vermeiden Sie Unternehmen, get-togethers und Veranstaltungen, die der Hauptzweck ist, Alkohol zu trinken, ist es besser, zu verlieren ein paar bekannten, als die Gesundheit oder die Familie.

- Mit einem Fallschirm springen oder bungee-springen - das Gefühl, den Geschmack des Lebens und seiner zerbrechlichkeit. Vielleicht, nachdem alle, sollte Sie anfangen zu sammeln, die Momente und Erfahrungen und nicht Nierensteine?

- Fordern Sie Ihre Freunde (Kollegen, Verwandte) für eine lange Periode der vollständigen Abstinenz von jeglichen alkoholischen Getränken und Wetten Sie etwas substanzielles

Versuchen Sie, stellen Sie sich fünf bis sieben Jahre, sofern weiterhin binge-Tagen. Wie? Genau Sie wollen, sehen Sie selbst: obryuzglym Gesicht und Bierbauch?

Übrigens, ein Bier Bauch (für zusätzliche motivation). In der Formel von Bier ksantogumoly enthält Stoffe, die aktiv stimulieren die Produktion der weiblichen Hormone im männlichen Körper. Dank dieser, die Figur eines Mannes verschwommen, erscheinen subkutanen Fett und dem Magen, erhöhen Sie die brustmuskeln, und das ändern der Stimme. Die Libido (das sexuelle verlangen) ist deutlich reduziert, es gibt eine hohe Wahrscheinlichkeit, immer impotent.

Wie verwenden Volksmedizin zu trinken aufhören Alkohol zusammen?

Es gibt mehrere getestet Rezepte, die helfen, entfernen Sie die Abhängigkeit und machen es leichter, Giftstoffe zu beseitigen.

  1. 4 Esslöffel Johanniskraut, Gießen Sie eine halbe Tasse kochendem Wasser und darauf bestehen, in eine Thermoskanne für etwa eine Stunde. Teilen Sie die Mischung in zwei Dosierungen: morgens und abends. Der gesamte Kurs dauert zwei Wochen.
  2. Einen Topf mit einem Fassungsvermögen von drei Litern zu füllen, die Hälfte der unbehandelten Hafer, und nach oben zu füllen mit kaltem Wasser, zum Kochen bringen und Kochen bei schwacher Hitze für etwa eine halbe Stunde. Dann abgießen, fügen Sie 100 Gramm getrocknete Blüten der ringelblume und ziehen lassen für zwölf Stunden. Nächste, wieder gründlich abtropfen lassen. Trinken Abkochung dreimal täglich 15 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas.
  3. Nehmen Sie einen Esslöffel Thymian, Wermut-und Tausendgüldenkraut, Gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser und darauf bestehen, in eine Thermoskanne für mindestens zwei Stunden. Filter und trinken Sie einen Esslöffel 4 bis 6 mal pro Tag für drei Monate.

Es wird auch empfohlen, ausreichend trinken, um eine Vielzahl von Kräutertees zur weiteren Reinigung des Körpers von Toxinen und Giften, und verbringen mehr Zeit an der frischen Luft. Ein Spaziergang im Park, laufen oder Radfahren gibt es zusätzliche Helfer im Kampf gegen die böse Gewohnheit, nur vermeiden Sie die üblichen Orte von trinken und Ansammlungen von pseudo-Freunden.

Grundlegende Methode der traditionellen Medizin

Grundlegende Methode der traditionellen Medizin

Wie machen die Leute aufhören, Alkohol zu trinken wenn er nicht will (oder besser gesagt, nicht bewusst, die Bedeutung des Problems). Es gibt ein paar "heavy-weight" - Verfahren.

  1. Die perfekte Lösung: Tinktur Nieswurz, die hat keinen ausgeprägten Geschmack oder Geruch. Hinzugefügt 1 Teelöffel auf eine Flasche und dezent platziert Sie in den verfügbaren Platz. Der Trinker beginnt am starken Erbrechen und Durchfall, und wenn Sie diese Prozedur mehrmals, der Trinker entwickeln eine Abneigung gegen Alkohol, nur ein Duft (nicht zu schweigen von den Geschmack). Es ist wichtig, nicht zu überschreiten, die Dosis, weil das tool sehr mächtig.
  2. Dieselbe Wirkung wird ein Aufguss: einige Blätter Lorbeerblatt und einen Teelöffel der gemahlenen Wurzel des Liebstöckel Gießen Sie eine Tasse Wodka und darauf bestehen, an einem warmen Ort. Dann brauchen Sie, um das Getränk in einem Schluck. Der Effekt ist der gleiche -Erbrechen und Ekel.
  3. Sechs Esslöffel der europäischen Huftieren zu brauen 0,5 Liter kochendem Wasser und ziehen lassen für etwa eine Stunde oder zwei. Trinken auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten hundert Gramm. Verursacht auch Erbrechen in der anschließenden Anwendung von alkoholischen Getränken.

Es werden alle bewährten Naturheilmitteln. Wie zu stoppen Alkohol trinken, ohne die intervention von Psychologen, coaching-Ausbildern und anderen? Es ist ganz einfach: verschiedene Techniken ryumochki chemerichnoj Wein mit Wasser - und als Großmutter posheptala. Jeder Geruch von Alkohol erhalten sofort den Würgereflex. Besonders gut helfen solche Volksmedizin eine Frau, um Alkohol trinken zu stoppen, aber auch, um Männer schwach werden.

Was Sie verlieren

Zusammenfassend würde ich sagen, dass die Menschen priznavshie Abhängigkeit von Alkohol und wollen Sie zu schlagen, hat den ersten Schritt zum Sieg. Es bleibt nur allmählich, in kleinen Schritten weiter nach vorne zu bewegen, genießen einen weiteren Sieg, aber nicht raskisaya wenn plötzlich rückfällig. Moskau wurde nicht gebaut, so haben alle Höhen und tiefen, das ist normal. Denken Sie daran: nicht so schlimm zu fallen, schlimmer beim aufstehen nach einem Sturz.

10.08.2018